10drzymaly.pl - blog dla każdego biegacza
W końcu nadszedł czas, aby odłożyć na bok lekką odzież do biegania i znów zacząć ubierać się jak biegacz. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze i ciemniejsze, coraz trudniej jest zrekompensować sobie...
Chociaż zima to sezon, w którym większość ludzi jest mniej skłonna do ćwiczeń na świeżym powietrzu, jest to również wspaniały czas, aby biegać i uderzać w szlaki w swojej okolicy. Jeśli planujesz...
Czy kochasz bieganie tak samo jak my? Nie ma wątpliwości, że jest to jeden z najłatwiejszych i najbardziej dostępnych sposobów na utrzymanie formy. Nie potrzebujesz dużo sprzętu, aby zacząć, nie...
Jeśli chodzi o bieganie, istnieje wiele niewypowiedzianych zasad dotyczących tego, co powinieneś lub nie powinieneś nosić. Często usłyszysz, jak ludzie mówią takie rzeczy jak: "Buty do biegania i to...
Jeśli nie jesteś zapalonym biegaczem i nie lubisz spędzać czasu na świeżym powietrzu, to być może tracisz kilka wspaniałych korzyści. Bieganie to mało wymagające ćwiczenie o wysokiej intensywności,...
Męskie buty do biegania występują w zawrotnej gamie kolorów i stylów. Więc które z nich potrzebujesz? Odpowiedź, jak w przypadku większości rzeczy, brzmi: to zależy. Bieganie to szeroka dyscyplina,...
Czy wiesz, że odpowiednia para butów do biegania może zrobić ogromną różnicę w tym, jak się czujesz podczas ćwiczeń? Jeśli jesteś nowym biegaczem lub dopiero zaczynasz po jakimś czasie przerwy, może...
Kiedy wybierasz nową parę butów, pierwszym pytaniem, które przychodzi do głowy, może być: "Ile mil mogę z nich wyciągnąć?". Odpowiedź na to pytanie nie jest tak prosta. Twój zakup powinien również...
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, wybór odpowiedniej pary butów do biegania jest kluczowy. Właściwe dopasowanie i wsparcie może pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji i pomóc Ci cieszyć się...
Zadbanie o to, by Twoje stopy były zadowolone podczas biegu, jest niezbędne do utrzymania się na ścieżce treningowej. Bieganie może czuć się świetnie, gdy masz odpowiednie buty i dobry krok, ale...
Jeśli nie jesteś zawodowym sportowcem trenującym do Mistrzostw Świata lub Olimpiady, nie ma potrzeby wydawania najwyższych kwot na buty do biegania. Jeśli jesteś przeciętnym biegaczem, który chce...
Jako biegacz i zapalony sneakerhead, zgromadziłem całkiem sporą kolekcję sneakersów. Jednak ze względu na ograniczoną ilość miejsca w mojej szafie, jestem bardzo selektywna, jeśli chodzi o dodawanie...
Jeśli chodzi o trening, wszystko zależy od szczegółów. Rodzaj ćwiczeń, które wykonujesz, sprzęt, który nosisz, a nawet skarpetki, które zakładasz, mogą mieć duży wpływ na Twoją wydajność i komfort....
Ukształtowanie terenu, dystans i częstotliwość biegania - to wszystko ma wpływ na to, jakie buty do biegania będą dla Ciebie najlepsze. Są jednak pewne uniwersalne prawdy, które dotyczą wszystkich....
Nie ma wątpliwości, że bycie biegaczem to aktywny styl życia. Bieganie wymaga ogromnej ilości wysiłku fizycznego i energii, co oznacza, że biegacze muszą uważnie planować swoją dietę, aby mieć...
Kiedy dni stają się krótsze, a temperatura spada, wielu biegaczy zaczyna zastanawiać się, jak utrzymać swój trening na właściwym poziomie przez cały sezon. Jak utrzymać bieganie, gdy jest zbyt...
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, możesz mieć wrażenie, że istnieje tyle różnych słuchawek dla biegaczy, ile jest sposobów na bieganie. Istnieją słuchawki do biegania z Bluetooth, słuchawki do...
Jeśli jesteś oddanym biegaczem, to prawdopodobnie niewiele czynności sprawia Ci tyle radości, co wyjście na ścieżkę lub szlak i długodystansowy bieg. Obserwowanie swojej wydajności podczas tych...
Przyznajmy, że modne legginsy z nadrukami do biegania to moda, a nie funkcjonalny sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to jednak, że nie możesz biegać w swoich legginsach do biegania. Wręcz przeciwnie,...
Buty do biegania dla kobiet są w różnych kształtach, rozmiarach i poziomach wydajności. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie ma co się zastanawiać nad tym, czy jest to możliwe, czy nie. W...
Nie musisz być sportowcem, aby zacząć biegać. Bieganie to prosty i skuteczny sposób na zdobycie kondycji i znacznie lepsze samopoczucie. Wymaga też minimalnego sprzętu i czasu na przygotowanie....
Trening półmaratonu wymaga czasu i zaangażowania. Dla wielu osób trening może być wyzwaniem samym w sobie. Początkowe skupienie się na dystansie i zwiększenie ilości kilometrów jest wymagające dla...
Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że każdy może biegać. Oprócz tego, że jest to świetny sposób na zmniejszenie stresu, bieganie jest również skutecznym sposobem na utratę wagi i utrzymanie...
Jeśli jesteś taki jak my, prawdopodobnie spędzasz sporo czasu myśląc o następnej sesji treningowej lub wyścigu. A biorąc pod uwagę, że szczyt sezonu już prawie za nami, być może obecnie planujesz...